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45岁,人到中年,为了健康,谨记三戒,做到四不扛,坚

发布日期:2020-08-12 02:24   来源:未知   阅读:

原标题:45岁,人到中年,为了健康,谨记三戒,做到四不扛,坚持五相伴

45岁,人到中年,身体健康进入“拐点”。

45岁前,身体基本没什么大毛病,是疾病的“形成期”。

45岁后,各类身体小毛病开始爆发,被称为“生命高危期”。

不过,此时也就进入了“养寿期”,若能养护好身体,则会迎来长寿。

45岁,人到中年,为了健康,谨记三戒,做到四不扛,坚持五相伴

45岁后,谨记三戒

一戒馋

人到中年最怕“发福”,大肚便便,困扰着许多中年人。

想要预防中年肥胖,首先要管住嘴,切莫嘴馋贪食。

饭吃七八分饱,戒掉宵夜,来控制摄入的能量,有助于预防肥胖。

二戒色

人到中年,身体机能开始衰退,此时,不要贪图情欲。

家庭和睦最重要,不要为了“一时爽快”而毁了一个家庭。

并且,精乃肾之主,纵欲太过,可伤肾精,进而伤及其他各脏腑。

三戒怒